Глотай с умом

Пост без текстового описания.

Кожа — это не только про косметику. Иногда она первой показывает, что внутри что-то изменилось В норме кожа светло-розовая, чистая, гладкая, эластичная, без выраженной сухости, шелушения и воспалений. Если её состояние заметно меняется, важно смотреть шире, чем только на уход. 🔸 Сухая кожа, шелушение, трещины, грубые пятки Стоит обратить внимание на работу щитовидной железы, достаточность белка, витаминов A и E, биотина, а также исключить железодефицит и анемию. 🔸 Гиперпигментация Причины могут быть разными: гормональные изменения, приём КОК, дефицит B12, заболевания щитовидной железы, нарушения углеводного обмена, воздействие солнца. Поэтому просто «отбеливать пятна» — не всегда решение. Сначала важно понять, почему они появились. 🔸 Тёмная, плотная кожа на шее, в подмышках, паховых складках, на локтях + папилломы Такой симптом может быть связан с инсулинорезистентностью. Особенно если кожа становится более плотной и бархатистой. 🔸 Участки без пигмента Белые пятна могут появляться после травм, ожогов или воспаления кожи, но также встречаются при витилиго. А витилиго нередко сочетается с аутоиммунными заболеваниями, в том числе патологией щитовидной железы. 🔸 Фолликулярный кератоз — та самая «гусиная кожа» Может усиливаться при выраженной сухости кожи и нарушениях ороговения. Также имеет смысл оценить полноценность рациона и поступление жирорастворимых витаминов. 🔸 Акне во взрослом возрасте Здесь важно смотреть не только на косметику. Имеют значение гормональные колебания, андрогены, инсулинорезистентность, состояние ЖКТ, микробиома, стресс и некоторые препараты, в том числе КОК. 🔸 Красные точки на теле Могут появляться при нарушении желчеоттока, заболеваниях печени и поджелудочной железы, а также на фоне гормональных изменений, в том числе при эстрогенном дисбалансе. Если их становится много или они появляются резко, стоит обратить внимание на работу ЖКТ, печени, желчного пузыря и гормональный фон.